Anasayfa
Hakkımda
Hizmetlerimiz
Blog
İletişim

© 2023 Tüm hakları saklıdır

Muayene randevunuzu buraya tıklayarak alabilirsiniz.

Anasayfa
Hakkımda
Hizmetlerimiz
Blog
İletişim

Klinik

fizik tedavi

fizik tedavi

fizik tedavi

fizik tedavi

fizik tedavi

fztaslikoc

Hamilelikle Klinik Pilates Yapmanın Faydaları Ne

Hamilelikle Klinik Pilates Yapmanın Faydaları Nelerdir?1) Gebe kadınların çoğu özellikle ikinci ve üçüncü trimesterlarda nefes almada zorlanır. Bazı kadınlarda nefes darlığı görülür, bazılarında da bebek hareketleri hissedilir ve bu hareketler akciğerleri daraltır. Nedeni ne olursa olsun, Pilates akciğerlerin kapasitesini arttırır, nefes darlığı hissini azaltır, rahatlatır, aynı zamanda bebek için daha geniş bir alan yaratır. ✅2) Doğru nefes almayı öğrenmek, bebek hareketlerinin neden olduğu rahatsızlıklarda, annenin kas kramplarında, kasılmalar olduğunda ve doğumda kadını rahatlatır, gevşetir.✅3) Pilates ile kuvvetlenen kaslarla kadınların aktiviteleri artar, koordinasyon ve dengeleri gelişir.✅4) Pilates gövde ve karın kaslarına odaklanır ve bu diğer kaslara da pek çok yoldan etki eder. Gebelik süresince pilates yapan kadınların gebelik sürecinde veya doğum sırasında diastasis recti (karın kaslarının ayrılması) gibi bir problemle karşılaşma riski azalır.✅5) Karın kaslarının gelişimiyle omurgaya daha iyi destek olur ve omurganın uzamasını sağlar. Omurga uzadıkça, göğüs de yükselir ve bebeğe daha geniş bir alan sağlanmış olur. Bu durum ayrıca annenin de daha rahat olmasını ve bel ve kuyruk sokumu ağrısıyla karşılaşma ihtimalini azaltır.✅6) Artan fiziksel aktiviteyle doğumdan sonra toparlanmayı da kolaylaşır. ✅Hamile pilatesi hakkında bilgi almak yada randevu oluşturmak için ;
☎️ 0554 014 50 90Fzt. Aslı KOÇ

Gebelik, kadının fiziksel, hormonal ve psikoloji

Gebelik, kadının fiziksel, hormonal ve psikolojik açıdan birçok değişiklik yaşadığı uzun bir süreçtir. Gebelikte salgılanan bazı hormonlar ve büyüyen bebeğin ağırlığı, annenin kas ve iskelet sisteminde birtakım değişiklikler yaratır.Hamile pilatesi bu problemlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktadır.HAMİLE PİLATESİ FAYDALARI NELERDİR ?1. Hamilelikte en sık rastladığımız şikayetlerden olan bel-sırt ağrılarını bu bölgeleri güçlendirerek azaltır.✅2. Hamilelerin karın kaslarını güçlendirir ve denge-konsantrasyon kontrolünü arttırır bu sayede anne adayı normal doğuma daha iyi konsantre olur, bebeğin doğumuna daha iyi yardımcı olur. Hamile pilates yaptığında kasları güçlenir.✅3. Anne doğum sırasında gerekli soluma ve gevşemeleri daha güzel yapabilir.✅4. Doğumdan sonra vücudun ve karın bölgesinin normale dönmesini hızlandırır. ✅5. Kol ve bacaklardaki ödem ve şişlikler azalır. Hamile pilates yaptığında ödem ve şişlik sorununu oldukça az yaşar.✅Hamile pilatesi hakkında bilgi ve randevu oluşturmak için :
📞0554 014 50 90

Sevgili Öğrenciler,Kliniğimizde sizleri de u

Sevgili Öğrenciler,Kliniğimizde sizleri de unutmadık 🤍18 - 25 yaş aralığındaki tüm öğrencilerimize , öğrenciliğini belgelemek koşulu ile Birebir ve 2 Kişilik Grup derslerimizde % 20 indirim sağlıyoruz !Detaylı bilgi ve randevu için ;
0554 014 50 90#klinikpilates #kartalpilates #kartalfiziktedavi #fizyoterapist #fizyoterapisteşliğindepilates

KLİNİK HACAMATIN FAYDALARI NELERDİR ?Klinik h

KLİNİK HACAMATIN FAYDALARI NELERDİR ?Klinik hacamatın çeşitli sağlık faydaları bulunmaktadır. Bu faydaların bazıları şunlardır:Kan Dolaşımını Artırır: Hacamat, kan dolaşımını hızlandırarak vücudun oksijen ve besin maddeleri ile daha iyi beslenmesini sağlar. Bu da genel olarak vücut fonksiyonlarını destekler.Toksik Maddelerin Atılmasını Sağlar: Hacamat, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu, hastalıklara karşı direnci artırabilir.Ağrıyı Azaltır: Özellikle kronik ağrıları olan kişilerde hacamatın ağrıyı azaltıcı etkisi olduğuna dair bulgular vardır.Stresi Azaltır: Hacamat, vücuttaki endorfin salınımını artırarak stresi azaltıcı etki yapabilir. Düzenli olarak yapıldığında, ruh halini dengelemeye yardımcı olabilir.Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Klinik hacamat, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunarak vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar.Bilgi ve Randevu için :0554 014 50 90#hacamat #şubathacamatgünleri #detoks #ağrı #klinikhacamat #fizyoterapist

2 KİŞİLİK GRUP DERSLERİMİZ BAŞLADI ! 💚

2 KİŞİLİK GRUP DERSLERİMİZ BAŞLADI ! 💚Sende en yakın arkadaşınla grup dersine katıl , hem eğlen hemde şekillen 🤸🏻‍♂️🫶🏻Üstelik yeni yıla özel arkadaşını getiren ve kendi grubunu oluşturan danışanlarımıza hem arkadaşına hemde kendisine 1 KLİNİK PİLATES DERSİ HEDİYE 🎄🎁🎈🎊Detaylı Bilgi ve Randevu için :
0554 014 50 90

Sevgili Danışanlarımız 🤍 Kliniğimizde 1 Oc

Sevgili Danışanlarımız 🤍
Kliniğimizde 1 Ocak 2024 tarihi itibariyle 2 KİŞİLİK GRUP PİLATES dersleri eğitimine danışan kabulü başlayacaktır!✅Birebir ya da eşiniz, arkadaşınız ile size özel 2 kişilik kapalı grup !
✅Kişisel ihtiyaç ve amaçlarınıza ulaşmak için en etkili yol!
✅Önceden spor ya da pilates geçmişinizin olmasına gerek yok !
✅Zamanı efektif şekilde değerlendirirken grup motivasyonu ile hızlı ilerleme kaydeder ve eğlenirsiniz.
✅Aynı zamanda yakın arkadaşınla yapacağın egzersizler hem seni eğlendirir hemde motivasyonunu arttırır 🫶🏻
✅Grup dersine gelmek istiyorum fakat 2. Kişiyi bulamıyorum derseniz danışanlarımız arasından seviye olarak birbirine yakın kişiler ile sizler için grupları oluşturuyoruz.Sizleride aramızda görmekten mutluluk duyacağız 💗Bilgi ve randevu için :0554 014 50 90

GÜÇ ✅ESNEKLİK ✅KOORDİNASYON ✅DAYAN

GÜÇ ✅ESNEKLİK ✅KOORDİNASYON ✅DAYANIKLILIK ✅DOĞRU NEFES ✅İDEAL KİLO ✅DÜZGÜN POSTÜR ✅Sende deneme seansı satın al , pilatesle birlikte hem beden hemde zihin dengeni yeniden inşa et 💚

Instagram gönderisi 18400081426090999

Instagram gönderisi 18400081426090999

KİNEZYOLOJİK BANTLAMA HANGİ HASTALIKLARDA KULLA

KİNEZYOLOJİK BANTLAMA HANGİ HASTALIKLARDA KULLANILIR ?Spor yaralanmaları ✅Eklemlerde burkulma ve zorlanmalar ✅Yumuşak doku ağrıları ✅Bölgesel kas spazmları ✅İskelet ve kas sisteminde yumuşak doku travmaları ✅Tenisçi dirseği, golfçü dirseği gibi hastalıklar ✅Duruş bozuklukları ✅Huzursuz bacak sendromu ✅Boyun ve bel fıtıkları ✅Karpal tünel sendromu ✅Fibromiyalji, romatizmal hastalıklar ✅Bazı ortopedik cerrahi girişimler sonrası ✅Tendon yaralanmaları (tendinit) ✅Topuk dikeni ✅

HİZMETLERİMİZ 💚

HİZMETLERİMİZ 💚

Sevgili Danışanlarımız, Açılışımıza öze

Sevgili Danışanlarımız,
Açılışımıza özel, arkadaşını alıp pilatese gelen danışanlarımıza , hem arkadaşına hemde kendisine 2 DERS EKSTRA HEDİYE ediyoruz 💚Pilatesle tanışmak için bu fırsatı kaçırma !Not: ( Kampanyamız açılışa özel belirli bir kontenjanla sınırlıdır )Bilgi veya randevu için;📞 0554 014 50 90Cevizli mah. Denizer cad. No : 23 iç kapı no : 4 KARTAL VEMSA PLAZA / İSTANBUL

NEDEN PİLATES YAPMALIYIZ ?1) SIKILAŞTIRICI ET

NEDEN PİLATES YAPMALIYIZ ?1) SIKILAŞTIRICI ETKİ ✅Düzenli pilates, vücudunuzu sıkılaştırmanız için harika bir yoldur. Çünkü bu egzersiz sistemi vücudun tamamını çalıştırır ve farklı kas gruplarını hedefler. Bu sayede diğer sporların aksine alt ve üst vücudunuzda bir denge oluşturmanızı sağlar.2)DAHA İYİ BİR POSTÜR ✅Pilates, omurga sağlığını önemseyen bir egzersiz sistemidir. Ve pilates hareketlerinin tamamı omurganın doğal haline getirilmesi ile gerçekleştirilir. Bu da bir süre sonra omurganızın doğal duruşuna kavuşmasını; yani sizin sağlıklı ve daha iyi bir duruşa sahip olmanızı sağlar.3) ESNEKLİK ✅Kaslarınızın etkili şekilde çalışması ve sakatlıklardan korunmak için iyi bir esneme şarttır. Düzenli pilates yaparak siz de kaslarınızın ihtiyacı olan esnekliğe kavuşmasını sağlayabilirsiniz.4) DOĞRU NEFES ✅Pilates egzersizlerinin temel prensiplerinden birisi nefestir. Egzersizlerin tamamı pilatese özel olan nefes tekniği ile gerçekleştirilir. Pilates yanlış nefes almaya bağlı sağlık problemlerinin ortadan kalkmasına ve nefes kapasitemizin artmasına yardımcı olur.5) SAĞLIKLI SİNİR SİSTEMİ ✅Pilatesin bedensel faydalarının yanı sıra zihinsel faydaları da mevcuttur. Stres, anksiyete, depresyon gibi sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olur.6) İDEAL KİLO ✅Pilates de tıpkı diğer egzersiz sistemleri gibi metabolizmayı harekete geçirir. Metabolizmanızın hızlanması ise vücut sıcaklığınızın artmasına ve terleyerek kalori yakmanıza yardımcı olur. Bu sayede dengeli bir şekilde kilo kaybederek istediğiniz kiloya ulaşmış olursunuz.7) SAKATLANMALARIN REHABİLİTASYONU ✅Pilates fıtık, disk kaymaları, siyatik, romatizma gibi birçok rahatsızlığın tedavisinde son derece etkili bir egzersiz sistemidir. Elbette bu hastalıklar öncelikle bir doktor tarafından tespit edilmeli ve pilates de doktor önerisi / izni ile yapılmalıdır. Bunun yanı sıra pilates çeşitli sakatlıkların rehabilitasyonu için de tercih edilmektedir.

NEREDEYİZ ? 💚Cevizli mahallesi Denizer cadde

NEREDEYİZ ? 💚Cevizli mahallesi Denizer caddesi no: 23 iç kapı no : 4
VEMSA PLAZA KARTAL / İSTANBUL

Sevgili Danışanlarımız, Düzenli pilates yapma

Sevgili Danışanlarımız,
Düzenli pilates yapmak , sadece kilo vermenizi , postür bozukluklarınızı düzeltmenizi ve sıkılaşmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zihin ve beden dengenizide uyumlu hale getirir 💚Uzman Fizyoterapistimiz eşliğinde özel olarak hazırlanmış programlar ile kısa sürede fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olun !Birebir Pilates Eğitimi AÇILIŞA ÖZEL şimdi %30 indirim fırsatıyla hizmetinizde !Kayıt olmak veya bilgi almak için:📞0554 014 50 90

HİZMETLERİMİZ 💚KAS İSKELET SİSTEMİ HAST

HİZMETLERİMİZ 💚KAS İSKELET SİSTEMİ HASTALIKLARINDA FİZİK TEDAVİ
BOYUN, BEL VE SIRT AĞRILARI
KLİNİK PİLATES
MANUEL TERAPİ
HAMİLE PİLATESİ
KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ UYGULAMALARI
POSTÜR ANALİZİ
KURU İĞNELEME
HACAMAT
MEDİKAL MASAJ
SKOLYOZ TEDAVİSİBilgi almak veya kayıt olmak için:📞 0554 014 50 90Cevizli mah. Denizer Cad. No :23 iç kapı no: 4
VEMSA PLAZA KARTAL/ İSTANBUL#fizyoterapist #pilates #klinikpilates #reformer #fiziktedavi #kuruiğneleme #fıtık #manuelterapi #hacamat #fiziktedaviverehabilitasyon

PİLATES 💚

A Ç I L D I K !Fizyoterapi & Pilates Danışma

A Ç I L D I K !Fizyoterapi & Pilates Danışmanlığı ile hizmetinizdeyiz💚Ücretsiz ön görüşme ve bilgi için;
📞 0554 014 50 90

Fizyoterapist Aslı Koç

Tüm uzmanlığımı ve deneyimimi çeşitli sağlık sorunlarınızı tedavi etmek ve yaşam kalitenizi artırmak için buradayım.

BAŞLIKLAR

Bel Fıtığı Fibromiyalji Fizik Tedavi Fizyoterapist Hacamat Omurga Eğriliği Pilates Reformer Skolyoz Topuk Dikeni

Hizmetlerimiz

– Fıtık tedavisi

– Bel, boyun ve sırt ağrıları tedavisi

– Ortopedik rehabilitasyon

– Nörolojik rehabilitasyon

– Sporcu sağlığı rehabilitasyonu

– Klinik Pilates

– Kupa Tedavisi (Hacamat)

– Skolyoz tedavisi

– Duruş bozuklukları

– Medikal masaj

– Manuel terapi

© 2023 Tüm hakları saklıdır

Ücretsiz Randevu Alın